다낭성 난소 증후군(PCOS)은 가임기 여성의 6~15% 에서 나타나는 흔한 내분비 질환입니다. 대표적으로 생리 불순, 남성호르몬 과다, 대사 이상 등을 동반하며, 조기 진단과 꾸준한 관리가 중요합니다.
1. PCOS의 원인 및 주요 요인
PCOS는 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 복합적인 요인이 작용합니다:
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호르몬 불균형: 시상하부-뇌하수체-난소 축의 조절 이상으로 배란 장애 발생
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인슐린 저항성: 혈당 조절 장애 → 난소에서 남성호르몬 과다 생성
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유전 및 환경 요인: 가족력, 고탄수화물 식습관, 운동 부족, 체중 증가 등
이러한 요인들이 복합적으로 작용해 여성의 생식 및 대사 건강에 영향을 미칩니다.
2. 주요 증상 및 진단 기준
개인에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
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배란 관련: 무월경, 생리 불순, 자궁 출혈, 난임
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남성호르몬 과다: 여드름, 다모증, 탈모
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대사 이상: 비만, 당뇨병, 이상지질혈증, 고혈압
진단 기준:
생리 불순, 남성호르몬 과다, 초음파상 다낭성 난소 중 2가지 이상 충족 시 진단됩니다.
청소년은 3가지 모두 충족해야 진단됩니다.
3. PCOS 관리 방법
1️⃣ 생활습관 개선
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체중 감량: 체중의 5%만 감량해도 배란 기능과 대사 개선
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운동: 유산소 운동과 근력 운동 병행
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식이조절: 저GI 식단, 규칙적인 식사
2️⃣ 약물 치료
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경구 피임약: 월경 주기 조절, 남성호르몬 억제 → 여드름, 탈모 개선
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프로게스토겐: 자궁내막 보호 및 월경 유도
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메트포민: 인슐린 저항성 개선, 배란 촉진에 도움
4. 난임 및 대사 이상 치료
난임 치료:
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배란유도제: 클로미펜, 레트로졸 등
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배란 유도 주사: 약물에 반응 없을 때 사용
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보조생식술: 인공수정, 체외수정 등
주의할 점은 난소 과자극 증후군(OHSS) 발생 가능성이 있으므로 전문의 상담이 필수입니다.
대사 이상 관리:
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당뇨, 이상지질혈증 관리: 메트포민, 식이요법, 운동
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지속적인 약물 조절 및 건강 상태 점검 필요
5. 정기 검진과 장기적 관리의 중요성
PCOS는 만성 질환으로, 꾸준한 관리가 핵심입니다.
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정기 산부인과 방문: 호르몬 수치, 당뇨, 초음파 검사 등
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피부·모발 관리: 여드름, 탈모, 다모증 등 외형 변화도 함께 관리
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생활 습관 유지: 식이, 운동, 스트레스 관리가 중요
✅ 마무리: 건강한 삶을 위한 첫걸음
다낭성 난소 증후군은 완치가 어려운 질환이지만, 적극적인 치료와 관리로 증상을 충분히 조절할 수 있습니다. 조기 진단과 꾸준한 실천으로 삶의 질을 높이고 건강한 미래를 준비하세요.
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